Hypnose éricksonienne : votre meilleur allié, votre inconscient !
En thérapie, quel est votre meilleur allié ? Votre inconscient !
Comment, ce sac plein de refoulements !... Rassurez-vous : l'inconscient dont nous parlons est une mine d’expériences et de ressources. Il regorge de pépites, de solutions, qu’il suffit d’aller chercher.
Puisez dans vos ressources
Cette approche est l’œuvre de Milton Erickson. En parlant à
votre inconscient, il devient réceptif et change : ce changement se concrétise au niveau conscient.
Je n’avais aucune confiance en moi. Je n’osais pas demander un changement de poste dans mon entreprise.
Avec l’aide de Véronique, j’ai suivi 7 séances d’hypnose éricksonienne : j’ai renforcé ma confiance et ma motivation, et j’ai obtenu le financement d’une formation qui me tenait à cœur. Aujourd’hui, j’ai changé de poste et je me sens plus heureuse et épanouie dans ma vie. J’ai retrouvé une confiance en moi, qui parfois m’étonne. J’ai la sensation qu’une chape de plomb m’a été enlevée 
(Adeline)
Chacun est unique. Chacun a son univers et ses conceptions. Comment le thérapeute y a-t-il accès ?
Grâce à l’hypnose éricksonienne :
- en induisant un état de rêverie, le thérapeute accède à l’inconscient
- une condition : lui parler son langage, avec des mots et des valeurs qui lui correspondent
- l’hypnothérapeute éricksonien colle au plus près de la personne.
Il doit être particulièrement créatif : au revoir, les protocoles standards…
Une séance, c’est prendre le temps de se faire du bien… en ne faisant rien. Rien d’autre que laisser faire ou pas.
Puis parfois, c’est partir justement avec un truc bizarre à faire… ou ne rien faire d’autre que laisser faire sans y penser.
Vous venez de lire ce paragraphe.
Vous sentez-vous un peu confus ?
Est-ce que vous avez eu besoin de le relire pour comprendre ?
Dans les deux cas, restez zen, c’est « normal » : c’est un mini-exemple de confusion, pour court-circuiter le mental…
Plongez dans votre réservoir de sagesse
L’hypnose éricksonienne permet de changer.
Parfois sans savoir pourquoi.
Mais vous en apprécierez ses effets dans la vie de tous les jours.
Parmi ses indications :
- le stress, les douleurs, le manque d’énergie et de vitalité
- la confiance en soi, l’estime de soi
- la préparation à un examen, une compétition, un entretien professionnel
- les virages de la vie professionnelle (reconversion, recherche d’emploi) ou familiale (divorce, naissance, deuil…)
- les phobies, les dépendances (tabac, alcool…).
L’hypnose éricksonienne est une thérapie brève :
- elle fait gagner du temps
- elle évite les longs discours, qui tournent en rond pendant
des années.
L’amélioration est rapide et concrète.
Votre réservoir de sagesse vous attend…
Un thérapeute hors du commun
Milton H.R. Erickson (1901-1980) est un psychiatre américain.
Fils de fermier, daltonien et dyslexique, il est frappé à 17 ans par la poliomyélite : pendant plusieurs mois, il est dans l’incapacité de bouger.
Une rééducation, longue et difficile, attend Milton.
Il en profite pour développer :
- un sens de l’observation exceptionnel
- un regard différent sur les gens et sur la vie : chacun possède en lui un véritable trésor… il a toutes les ressources pour trouver des solutions aux difficultés de l’existence.
Au cours de ses études de médecine, il découvre l’hypnose.
Il va la révolutionner !
Avant Erickson, l’hypnose était directive : en exagérant un peu, le « dormez, je le veux » des numéros de music-hall. Le praticien intervenait très activement. Il proposait, avec autorité, au patient la solution du problème.
Avec Erickson, c’est au patient de « travailler ». Ou plutôt à son inconscient : la plongée en état hypnotique donne accès aux ressources intérieures, trop souvent inexploitées.
Toujours, cette mine dont on extrait des pépites… Les paroles du thérapeute agissent en profondeur. Elles court-circuitent le mental.
Toute sa vie, Milton teste sur lui ce qu’il met en pratique avec ses patients. Ses travaux sur la communication hypnotique bouleversent les conceptions classiques.
Erickson est l’un des fondateurs du courant des « thérapies brèves » : il a inspiré les membres de « l'école de Palo Alto »
et les créateurs de la Programmation Neuro Linguistique (P.N.L.). À sa mort, en 1980, Milton laisse de longs enregistrements de ses séances : ils serviront de modèles à ses successeurs.
Pour en savoir plus :
http://fr.wikipedia.org/wiki/Hypnose_ericksonienne
http://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89cole_de_Palo_Alto
http://fr.wikipedia.org/wiki/Programmation_neuro-linguistique
Attention : Toutes les thérapies proposées ne se substituent en aucune façon à un traitement médical.
